Jutro, 4 marca, obchodzimy Światowy Dzień Otyłości
W tym roku jest to symboliczna data, ponieważ dokładnie rok temu tego dnia zdiagnozowano w Polsce pierwszy przypadek zakażenia SARS-CoV-2. O pandemii otyłości wiadomo było od dawna, jednak pandemia koronawirusa, dodatkowo obnażyła zagrożenia z nią związane.
Wg danych, 25% Polaków choruje na otyłość (53% kobiet i 68% mężczyzn ma nadmierną masę ciała). Niepokojąco rośnie liczba otyłych dzieci i nastolatków, a stan ten nawet w młodym wieku, może prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych – cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo-naczyniowych. Z badań w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” wynika, że średni przyrost masy ciała w całej populacji w ciągu trwania pandemii wyniósł 1,8 kg, a w grupie osób już otyłych: 3,2 kg i u osób z nadwagą: 1,98 kg.
Jak radzić sobie z otyłością?
Należy działać wielokierunkowo:
stosować dietę śródziemnomorską, opartą na świeżych warzywach i ograniczeniu cukrów prostych, „fast foodów” i gotowych produktów cukierniczych
pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej, minimum 30 minut przynajmniej 5 dni w tygodniu (jazda na rowerze, spacer – liczmy kroki, w czym pomogą nam dostępne liczne aplikacje, zegarki itp. – WHO zaleca min. 5 tysięcy kroków dziennie)
zastosować farmakoterapię – żadne leki, bez zmiany stylu życia (o czym powyżej) same nie zdziałają cudów! Są jednak leki z grupy analogów GLP-1 (semaglutyd, dulaglutyd, liraglutyd), które z Waszą pomocą, a szczególnie u osób z cukrzycą typu 2, mają udowodnione badania pozwalające na redukcję masy ciała, poprawę funkcji układu krążenia i obniżenie ryzyka sercowo – naczyniowego (tj. zawału serca, udaru mózgu).
Od stycznia 2020r. w wybranych przypadkach leki są refundowane.
Zadbajmy o siebie i bliskich, niech nadchodząca wiosna będzie dobrą motywacją!