Zdrowie zaczyna się w kuchni: Nie chodzi o to, żeby całkowicie rezygnować z ulubionych smaków, ale o odkrycie nowych, pysznych i zdrowszych sposobów na przygotowanie posiłków. To szansa, by eksperymentować z nowymi smakami i docenić moc odżywczych składników.
Ruch dla radości: Aktywność fizyczna nie musi być monotonna ani trudna. To może być spacer wśród przyrody, taniec w domowym zaciszu czy też joga w ogrodzie. To chwila dla ciała i umysłu.
Wsparcie: Nie jesteś sam/a w tej podróży! Jest wiele osób z cukrzycą i otyłością, które mają podobne doświadczenia. Zasięgaj porady specjalistów zawsze, gdy tego potrzebujesz. Dziel się swoimi sukcesami.