Wielu pacjentów przychodząc na wizytę jako jeden z problemów podaje właśnie insulinooporność (IR – insulin resistance). Dla uproszczenia – NIE jest ona chorobą, lecz stanem predysponującym do wystąpienia różnych chorób.Może być pierwotna (o podłożu genetycznym) lub wtórna (nabyta) – i manifestować się poprzez upośledzoną tolerancję glukozy, cukrzycę typu 2, otyłość, nadciśnienie tętnicze, hiperurykemię (czyli podwyższone stężenie kwasu moczowego we krwi), podwyższone stężenie triglicerydów czy cholesterolu LDL.
Insulinooporność to OBJAW obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu wydzielanego przez trzustkę, odpowiedzialnego za obniżenie glikemii we krwi.
Co jest przyczyną nabytej IR? Między innymi OTYŁOŚĆ. Wraz ze wzrastającą liczbą ludzi otyłych zwiększa się również częstość IR. Niestety, ostatnimi laty również wśród dzieci i młodzieży. Według danych z konferencji „Otyłość kontra zdrowie” (kwiecień, 2019) wynika, że otyłość stwierdza się już u 25,2% Polaków, natomiast nadwagę ma aż 68% mężczyzn i 53% kobiet.
Wydaje się, że insulinooporność – to słowo „wytrych” – często zwalnia z odpowiedzialności dbania o siebie („bo przecież mam insulinooporność”), tymczasem jest przeciwnie – nie ruszam się, źle sie odżywiam, więc… mam insulinooporność! To błędne koło można przerwać.
Wśród leków zmniejszających insulinooporność wciąż wiedzie prym metformina, dowiedziono jednak, że samo zwiększenie aktywności fizycznej (wysiłek aerobowy czyli tlenowy jak np. szybki spacer min. 30 minut dziennie przez 5 dni w tygodniu) i ograniczenie kalorycznosci posiłków pozwalają zredukować ryzyko wystąpienia cukrzycy o około 60% w ciągu 3 lat. O insulinooporności, cukrzycy i ich metabolicznych powikłaniach można by duzo opowiadać 
Jakiś czas temu miałam okazję wziąć udział w przemiłym spotkaniu Pani #Aleksandry Zawołańskiej, psychodietetyczki, z paniami zmagającymi się z nadwagą czy otyłością.
Rozmawiałyśmy o insulinooporności oraz czynnikach, które do niej prowadzą.
W przytulnym miejscu #Papilio Vita dużo dobrej energii tego dnia popłynęło, nie tylko z hasła nad pięknym lustrem… 
Za co bardzo dziękuję
„Nie musisz być doskonała, bądź wyjątkowa.”
A ja jeszcze, po lekarsku, dodam – i zdrowa
To juz pełnia szczęścia.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie