Jedno jest pewne – opiekunowie psów ROBIĄ WIĘCEJ KROKÓW
Jakie są inne korzyści codzienności z psem?
KORZYŚCI PSYCHICZNE
redukcja stresu i napięcia
poprawa nastroju – ruch + towarzystwo psa stymulują wydzielanie endorfin i serotoniny, które są naturalnymi „antydepresantami”
redukcja ...
JAKI POZYTYWNY WPŁYW MA NA NAS KONTAKT Z PRZYRODĄ?
obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu
poprawia nastrój – zieleń działa kojąco, zmniejsza objawy depresji i lęku
zwiększa koncentrację i zdolność skupienia
poprawia sen: – częsty kontakt z zielenią ...
Kochane Kobiety
Będzie miejscem dobrym
I bezpiecznym
Nie przestawajmy wierzyć w swoją siłę, empatię i siostrzeństwo
Kreujmy naszą codzienność,
Aby była piękna i pełna wiary
Małymi gestami
Krok po kroku
Siła jest Kobietą
Tłusty czwartek – dzień pączkowego szaleństwa i pofolgowania sobie
Warto jednak pamiętać, że jak większość słodkich wypieków, pączki zawierają dużą ilość cukru
(i tłuszczu), co może wpłynąć na jego poziom we krwi, a to może być szczególnie problematyczne dla ...
Kochani,
życzę Wam
Uczucia wdzięczności za czas spędzony razem
Za każdy gest dobra i życzliwości
Za przejaw zdrowia, które jest fundamentem
szczęśliwego Życia.
Doceńmy innych, doceńmy siebie
Nie tylko w Święta
Jakie są ZASADY treningu zdrowotnego?
Zasada SPECYFICZNOŚCI
– określa nasze cele (rozbudowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa elastyczności ciała, poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej)
– wykonywanie różnorodnych ćwiczeń i nieskupianie się na jednej grupie ćwiczeń -powinien zawierać elementy ...
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, a jego tegoroczne hasło brzmi:
„Moje zdrowie, moje prawo”.
ZDROWIE jest podstawowym i nadrzędnym prawem każdego człowieka, ustanowionym w Konstytucji WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) i w Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka w 1948 roku.
W ...
Zdrowie zaczyna się w kuchni: Nie chodzi o to, żeby całkowicie rezygnować z ulubionych smaków, ale o odkrycie nowych, pysznych i zdrowszych sposobów na przygotowanie posiłków. To szansa, by eksperymentować z nowymi smakami i docenić moc odżywczych składników.
Ruch ...
Kochanym Przyjaciołom,
Znajomym oraz Pacjentom
życzę
pięknych i radosnych Świąt:
niech ta odrobina magii i bliskości
a śmiech i dobro otulać
jak ciepły koc.
Bądźcie dla siebie samych dobrzy
i wyrozumiali
Wesołych Świąt – w domu ...
Jaka jest recepta na długie i szczęśliwe życie?
Czy to zdanie kojarzy się tylko z bajkami ?:)Jaka jest recepta na długie i szczęśliwe życie?
„Żyć 100 lat.Tajemnice niebieskiech stref” to serial dokumentalny na Netflix, opisujący 5 najszczęśliwszych miejsc na ...
